Resposta: La jaca no és gens keto compatible, ja que conté una enorme quantitat de carbohidrats.
Cada porció de jaca (1 tassa, a rodanxes) conté 35,9 g de carbohidrats nets. Malauradament, aquesta quantitat de carbohidrats és increïblement alta per adaptar-se a la dieta keto.
alternatives
Les baies són una bona opció si vols consumir fruita. Prova de menjar maduixes, gerds o mores.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 35,9 g |
| Greixos | 1.1 g |
| proteïna | 2,8 g |
| carbohidrats totals | 38,4 g |
| fibra | 2,5 g |
| Calories | 157 |
font: USDA
