Resposta: La fruita de la passió no és keto. Com la majoria de fruites, conté una enorme quantitat de carbohidrats.
El Maracuià o fruita de la passió conté 30,6 g de carbohidrats nets per porció (1 tassa). Per tant, i malgrat el seu nom bonic, el seu contingut en carbohidrats és massa alt per adaptar-se a la dieta keto.
alternatives
Els fruites en general tenen una quantitat de carbohidrats prou alta per adaptar-se a la dieta keto. Les excepcions a aquesta regla són les baies, amb algunes opcions compatibles amb la dieta keto com són:
Però si vols gaudir d'una fruita ideal per a una dieta keto, els alvocats són les fruites més keto que pots trobar. Tenen un contingut alt en greixos saludables i un perfil baix en carbohidrats.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 30,6 g |
| gros | 1,7 g |
| proteïna | 5.2 g |
| carbohidrats totals | 55,2 g |
| fibra | 24,5 g |
| Calories | 229 |
font: USDA
