Resposta: el guacamole fresc Hacendado Fresh té 3 g de carbohidrats nets i s'ajusta força bé a la dieta keto sempre que els prenguis moderadament.
El guacamole en una pasta espessa feta a la base d'una barreja de alvocats, una mica de ceba, tomàquets y pebrot, amb un raig de llima i coriandre. L'alvocat és keto com poques coses. Està al nostre logo i evidentment, no està per casualitat. Ara bé, si tu et fas una mica de guacamole a casa, pots aconseguir que aquest sigui totalment keto amb força facilitat. Però… serà keto un guacamole ja fet de supermercat com el guacamole fresc Hacendado Fresh?
Doncs en aquest cas, tenim que el guacamole fresc Hacendado Fresh té un total de 3 g de carbohidrats per cada 2 cullerades. daquests 3 g, 0.3 són sucre. Això significa que el podem considerar keto sempre que ens moguem dins de quantitats moderades com 2 o 3 cullerades. La qual cosa ronda entre els 30 i els 45 g. El problema ve donat a ingerir-ho en grans quantitats. Cosa que és molt senzilla. Aleshores les quantitats de carbohidrats es dispararan i això no ens interessa. Pel que és molt important consumir-ho amb molta moderació.
Tampoc és compatible consumir-ho amb els nachos o totopos típics. Com que aquests aperitius no són res keto. Però et podria ser de molta utilitat com a salsa per a una hamburguesa per exemple. O fins i tot per als teus gossets calents. Això li donarà un toc molt interessant i podràs obtenir tots els beneficis que t'aporten els alvocats.
Informació nutricional
Grandària de la porció: 30 g (2 cullerades)
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats | 3 g |
| Greixos | 5.1 g |
| proteïna | 0.3 g |
| fibra | 3 g |
| Calories | 60.9 kcal |
