Resposta: Els alvocats són Totalment keto, estan fins i tot al nostre logo!
L'alvocat és un aperitiu keto molt popular. Ja sigui menjant-ho directament de la pell o fent un plat de deliciós guacamole keto, els seguidors d'una dieta keto adoren els alvocats.
Una tassa d'alvocat conté 2,7 g de carbohidrats nets, fet que els converteix en una de les fruites més keto que podeu trobar. Sí, heu llegit correctament. L'alvocat és una fruita.
Moltes persones han confirmat que l'alt contingut de potassi de l'alvocat els ajuda a evitar els símptomes de la temuda “grip keto” que alguns experimenten quan comencen a seguir una dieta keto.
Informació nutricional
Grandària de la porció: 1 tassa, cubs
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 2,7 g |
| Greixos | 22,0 g |
| proteïna | 3,0 g |
| carbohidrats totals | 12,8 g |
| fibra | 10,1 g |
| Calories | 240 |
font: USDA
