Resposta: Els aranges no són keto. Tot i ser àcids, conté gran quantitat de sucre.
Els aranges són els cítrics naturals més grans. Es troben al sud-est d'Àsia i Malàisia, i cada fruita creix fins a pesar 4 lliures. De vegades també se'ls anomena “aranja rosada”. L'aranja és una fruita híbrida de dues plantes més, la pampelmusa i la taronja dolça.
Cada porció de aranges (1 tassa, en seccions) conté 16,4 g de carbohidrats nets. Malauradament, aquesta quantitat de carbohidrats fa que els aranges no puguin adaptar-se a la dieta keto.
alternatives
Hi ha molt poques fruites que tinguin un recompte de carbohidrats prou baix per adaptar-se a la dieta keto. Però si necessites menjar una mica de fruita, prova algun tipus de baia que tenen menys carbohidrats, com per exemple:
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa, seccions
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 16,4 g |
| gros | 0.1 g |
| proteïna | 1,4 g |
| carbohidrats totals | 18,3 g |
| fibra | 1,9 g |
| Calories | 72 |
font: USDA
