Resposta: Amb 6.2 g de carbohidrats nets per porció, les móres silvestres són una de les poques fruites keto compatibles.
Les Boysenes, Sarses de Boysen o Boysenberries, són una varietat d'esbarzers que conté 6.2 g de carbohidrats nets per porció d'1 tassa. És una quantitat considerable, però les móres encara segueixen sent una de les fruites més amigables amb la dieta keto que pots trobar.
Vitamines i nutrients
Les boysenes contenen el 34% del valor diari recomanat de vitamina C, un antioxidant essencial que pot ajudar a prevenir malalties cardiovasculars.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 6.2 g |
| Greixos | 0,7 g |
| proteïna | 2,0 g |
| carbohidrats totals | 13,8 g |
| fibra | 7,6 g |
| Calories | 62 62 |
font: USDA
