Odgovor: Mlijeko bez laktoze nije ketogeno, ali postoje keto alternative koje možete koristiti da ga zamijenite.
Nažalost, mlijeko bez laktoze nije kompatibilno s keto dijetom.
Kao i kod normalno mleko, mlijeko bez laktoze dolazi u različitim formatima: punomasno, poluobrano, obrano itd. Ovi različiti formati takođe predstavljaju kutije različitih makronaredbi. Lako je upasti u zabludu misleći da pošto je laktoza šećer, nedostatak je leche, trebalo bi da bude kompatibilnije od normalnog mlijeka na keto dijeti. Ali nije tako. Tabele ugljikohidrata u mlijeku bez laktoze su vrlo slične onima u normalnom mlijeku. Stoga se ne preporučuje na keto dijeti.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 11,7 G |
| Masti | 7,93 G |
| Protein | 7.69 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 11,7 G |
| Vlakna | 0,0 G |
| Kalorije | 149 |
Izvor: USDA
