Odgovor: Jackfruit uopće nije kompatibilan s keto, jer sadrži ogromnu količinu ugljikohidrata.
Svaka porcija džekfruta (1 šolja, narezana) sadrži 35,9 g neto ugljenih hidrata. Nažalost, ova količina ugljikohidrata je nevjerovatno visoka da bi se prilagodila keto dijeti.
Alternative
Bobičasto voće je dobra opcija ako želite da jedete voće. Pokušajte da jedete jagode, maline o kupine.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 35,9 G |
| Masti | 1.1 G |
| Protein | 2,8 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 38,4 G |
| Vlakna | 2,5 G |
| Kalorije | 157 |
Izvor: USDA
