Je li Keto El Gatorade Zero?

Sladak, osvježavajući i prepun elektrolita, Gatorade je savršen način za rehidrataciju nakon treninga. Ali originalna formula Gatorade je pun šećer. Nemoguće je da sljedbenici ketogene dijete uživaju u ovom napitku, a da ne prekorače svoju granicu ugljikohidrata. Na sreću, sada postoji Gatorade Zero, bez ikakvog šećera i sa svim elektrolitima u originalnoj formuli.

Važno je zapamtiti da se '0' u Gatorade Zero odnosi na šećer. Još uvijek ima ugljikohidrata i još uvijek ima kalorija, ali sa samo 5 kalorija i 1 g neto ugljikohidrata u bočici od 590 ml, to nije puno. Nezaslađeni ugljikohidrati potiču iz prirodne arome napitka.

Umjetni zaslađivači sukraloza y acesulfam kalijum dajte Gatorade Zero slatki ukus bez potrebe za šećerom. Iako neki zaslađivači mogu imati negativan uticaj na zdravlje, više od 100 studija koje je pregledala FDA podržavaju sigurnost ova dva zaslađivača u ishrani.

Sportska pića se hvale da su prepuna elektrolita, ali malo ljudi zaista razumije šta su elektroliti ili kako utiču na tijelo. Natrijum i kalij, dva glavna elektrolita u Gatorade Zero, odgovorni su za regulaciju mišićne funkcije. Intenzivno vježbanje može iscrpiti vaše elektrolite, ostavljajući vaše mišiće umornim, dehidriranim i stegnutim. Nakon napornog treninga ili duge šetnje, brza doza elektrolita poput one koju dobijete pijenjem Gatorade Zero može vam pomoći da se oporavite.

Iako je malo vjerovatno da ćete konzumirati alkohol ako ste na keto dijeti, nedostatak elektrolita je dio onoga što čini mamurluk tako neugodnim. Ako ikada patite nakon noći obilnog pijenja, Gatorade Zero vam može pomoći da se osjećate bolje na način koji je kompatibilan s vašom keto dijetom.