Отговор: Сливите Java не са съвместими с кето, тъй като съдържат огромно количество въглехидрати.
Сливата Java е плод, който расте в различни тропически региони, особено в Индия, Бангладеш и Филипините. Има няколко различни имена, като черна шунка, джамболан и черна слива. Въпреки че това е екзотичен плод, който все още искаме да ядем, не се препоръчва, ако следвате кето диета, тъй като всяка порция от една чаша съдържа 21 g нетни въглехидрати, което е много голямо количество.
алтернативи
В рамките на frutas най-добрият ви залог са горски плодове, с ниско съдържание на въглехидрати. Ето някои опции, които са съвместими с вашата кето диета:
Хранителна информация
Размер на порция: 1 чаша
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 21,0 г |
| греси | 0,3 г |
| протеин | 1,0 г |
| Общо въглехидрати | 21,0 г |
| влакно | 0,0 г |
| калории | 81 |
Fuente: USDA
