Отговор: Репичките са напълно съвместим с кето зеленчук.
Всяка порция репички (1 чаша нарязани) съдържа 2,1 g нетни въглехидрати. Това ги прави едни от най-кето зеленчуците, които можете да намерите.
Витамини и хранителни вещества
Репичките съдържат 19% от вашите препоръчителна дневна стойност на витамин С, основен антиоксидант, който може да ви помогне да предотвратите сърдечно-съдови заболявания.
Репичките са зеленчук от семейство Кръстоцветни, силно изследван на научно ниво, тъй като някои доказателства сочат това съдържат съединения, които предотвратяват рак, по-специално рак на белия дроб o рак на дебелото черво.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 чаша филийки
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 2,1 г |
| греси | 0.1 г |
| протеин | 0.8 г |
| Общо въглехидрати | 3.9 г |
| влакно | 1,9 г |
| калории | 19 |
Fuente: USDA
