Отговор: Цариградското грозде е на кето диета, стига да ги приемате в малки количества.
Цариградското грозде е вид горски плодове, отглеждани главно в Европа и Северна Африка. Те са свързани с цариградско грозде, така че имат подобен сладък вкус. Поради тази причина хората често използват цариградско грозде за приготвяне на конфитюри.
Всяка порция цариградско грозде (1 чаша) съдържа 8,8 g нетни въглехидрати. Това ги поставя на върха на плодовете с високо съдържание на въглехидрати, но все пак можете да ги консумирате в малки количества, ако имате силно желание да се насладите на този вкусен плод. Въпреки това, помислете за ограничаване на приема си до половин порция на ден, за да избегнете превишаване на въглехидратните граници.
Витамини и хранителни вещества
Цариградското грозде съдържа 46% от препоръчителна дневна стойност на витамин С, основен антиоксидант, който може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 чаша
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 8.8 г |
| мазнина | 0.9 г |
| протеин | 1.3 г |
| Общо въглехидрати | 15,3 г |
| влакно | 6.4 г |
| калории | 66 |
Fuente: USDA
