Отговор: Мини апис консерви с домати с общо 2.145 г нетни въглехидрати могат да бъдат част от вашата кето диета без проблеми.
Доматените мини апис консерви са често срещани в барове и кафенета по време на закуска, както в доматените тостове, натрити върху хляб. За да ги направите, просто трябва да настържете домат с типично ренде, по-скоро това, което наистина се настъргва, е вътрешността на доматите без кората и след това сложете резултата върху препечения хляб. Също така понякога се добавя екстра върджин зехтин, шунка Serrano и то.
Въпреки че настъргването на доматите не е трудно, има моменти, когато поради неоцветяване на всичко или липса на време, може да е полезно да имате мини консервите с домати наблизо. В една порция от консервите с домати мини апис имаме 55 г настърган домат. От тях около 2.145 g са въглехидрати. Следователно те са кето, ако го използваме, без да прекаляваме. Не забравяйте, че домати себе си, те съдържат захари. Сравнявайки го с типична порция от Чери домати При около 75 g има и 2 g въглехидрати. Увеличаването на нетните въглехидрати в консервите с домати mini apis кара кожата да се отлепи при настъргване. Кожата е точно там, където е концентрирано най-голямото количество фибри, така че наистина ние сме "преконцентриранеНетните въглехидрати. И затова консервите с домати mini apis имат повече въглехидрати.
Ако сте вкъщи и искате да намалите това, опитайте се да го направите сами, като настържете домата. Или по-скоро вместо да настържете домата, го смелете напълно, включително дори и кожата. Въпреки че това води до доста водниста паста с доста фина и течна текстура. Въпреки това е по-интересно за кето начина на живот, по-добре е, тъй като не премахвате всички хранителни вещества и фибри от домата.
Сравнителна таблица на настърганите домати
Размер на порция: 55 гр
| име | въглехидрати на порция | Това е кето |
|---|---|---|
| Настърган домат Санфлавино | 2.09 г | si |
| La Gergaleña настърган естествен домат | 1.925 г | si |
| Естествени настъргани домати | 1.815 г | si |
| Настърган домат със зехтин Суринвер | 1.375 г | si |
| Натурална настъргана доматена намазка Суринвер | 1.375 г | si |
| Натурален настърган домат Кампо Рико | 2.09 г | si |
| Настърган домат с екстра върджин зехтин Carrefour | 1.595 г | si |
| Ероски настърган натурален домат | 2.09 г | si |
| Натурален домат Iberitos | 3.135 г | si |
| Настърган домат Височество | 1.375 г | si |
| Настърган натурален домат Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Настърган домат с олио и чесън Иберитос | 3.8005 г | Не. |
| Онеин концербак настърган домат | 1.925 г | si |
| Домат с олио и Макро сол | 3.135 г | si |
| Tumaca да разпространява Eroski | 2.475 г | si |
| Настърган натурален домат Primaflor | 1.925 г | si |
| Намазка от домати Педро Луис | 2.585 г | si |
| Настърган натурален домат Ферло | 2.365 г | si |
| Томакет настърган BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña настърган естествен домат със зехтин | 1.595 г | si |
| Мини апис консерви от домати | 2.145 г | si |
Хранителна информация
Размер на порция: 55 гр
| име | доблест |
|---|---|
| въглехидрати | 2.145 г |
| греси | 0.11 г |
| протеин | 0.495 г |
| влакно | 0.66 г |
| калории | 9.9 kcal |
