Слънчогледовите семки или семките на Дейвид са чудесна закуска, когато имате желание за лека закуска между храненията, но не искате да ядете твърде много въглехидрати. Те са хубави и мазни семена и са богати на витамин Е, който е от съществено значение за правилното функциониране на мозъка. Всяка торбичка от 45 g слънчогледови семки на David съдържа само 2 g нетни въглехидрати и 12 g мазнини.
Опитайте се да ядете оригиналния сорт слънчогледови семки на Дейвид, както се съдържат в ароматизираните сортове захар и не са подходящи за кето диета.
Както при всяка кето закуска, обърнете специално внимание на размера на вашата порция. Едно пакетче слънчогледови семки от 45 грама се вписва безопасно във вашите ежедневни въглехидратни макроси, но може да бъде лесно да изхвърлите тази мярка извън борда, ако започнете разсеяно да ядете от голяма торба.
