Кето масло ли е?

Кето диетата е свързана с ядене на мазнини. Маслото не е нищо друго освен мазнина. Така че това е съвпадение, направено на небето за кето небце.

Маслото не съдържа въглехидрати и е добър източник на мазнини, с 11-12 g мазнини на супена лъжица. Някои ентусиасти на кето диетата дори добавят супена лъжица или две масло към тях кафе за ежедневно увеличаване на съдържанието на мазнини.

Маслото се предлага в солени и несолени разновидности. По отношение на кето диетата разликата е без значение. Яжте този, който предпочитате.

Един проблем, който някои последователи на кето намират в маслото, е, че като млечен продукт съдържа някои протеини, които могат да причинят храносмилателни проблеми при някои хора. Това са лактоза, казеин и суроватка. Ако попадате в тази категория, можете да използвате някои подходящи за кето масло алтернативи като гхи и кокосово масло.