Кето Пепси нула захар ли е?

Отговор: Pepsi Zero Azúcar е диетична сода, подходяща за кето. Той е с ниско съдържание на въглехидрати и използва кето подсладители.

По-рано известен като Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar е отговорът на Pepsi на Coca-Cola Zero. Вкусът му е същият като обикновения Pepsi, но има нула калории и нула захар.

Всяка порция Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) съдържа 0.2 g нетни въглехидрати, така че е идеален избор да се насладите на вкуса на газирана напитка, без да нарушавате кетозата си.

Въпреки че е добър избор на сода, не забравяйте, че за да останете достатъчно хидратирани, най-добрият начин е да пиете много вода.

подсладители

Pepsi Zero Sugar съдържа като подсладител аспартам, спорен подсладител. А научно изследване предполага, че аспартамът увеличава риска от рак, въпреки че последващ анализ направен да го провери, не откриха връзка между рак и нормална консумация на аспартам.

Pepsi Zero Sugar също съдържа ацесулфам калий. Тази съставка е доста непопулярна в кето общността, макар и повече от 100 проучвания, прегледани от FDA подкрепят, че консумацията му е безопасна.

От друга страна, малка част от хората смятат, че изкуствените подсладители пречат на тяхната кетоза. Ето защо, ако не сте сигурни как тялото ви реагира на изкуствените подсладители, най-добре е да пиете малки количества Pepsi Zero Sugar, преди да може безопасно да се интегрира във вашата диета.

алтернативи

Zevia е по-естествена сода, която се подсладява с стевия. Стевията е подходящ за кето подсладител, тъй като не повишава кръвната захар.

Хранителна информация

Размер на порция: 1 кутия (330 мл)

Fuente: USDA