Ябълковият оцет не съдържа мазнини или протеини. Една супена лъжица съдържа само 0.1 g нетни въглехидрати. Това няма да ви изведе от кетоза, но няма да ви помогне да постигнете дневните си цели за мазнини или протеини.
Много последователи на кето диетата коментират, че ябълковият оцет намалява желанието им за въглехидрати, докато са на кето диета. Някои проучвания също показват, че ябълковият оцет подобрява храносмилането.
Има много начини за консумация на ябълков оцет. Можете да добавите щипка от него към вашите меса или зеленчуци, когато готвите. Или можете да го смесите с топла напитка.
Желирани бонбони
През последните години дъвки от ябълков оцет (или „ACV gummies“) станаха много популярни, водени от марки като напр Дъвки Голи. Докато някои от тези дъвки са с ниско съдържание на въглехидрати, всички те добавят определено количество захар, което ги прави по-малко кетогенни от ябълковия оцет.
Хранителна информация
Размер на порция: 220 мл
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 0,0 г |
| греси | 0,0 г |
| протеин | 0,0 г |
| Общо въглехидрати | 0,0 г |
| влакно | 0,0 г |
| калории | 0 0 |
Fuente: USDA
