Кето сирене Рецепта за пилешки дип по биволски начин

Търсите нисковъглехидратно предястие, което да вземете на следващото си парти? Този кремообразен дип от кето биволско пиле е невероятно лесен за приготвяне и не изисква много почистване или специално оборудване.

Не вярвате ли? Е, за тази рецепта нямате нужда от съд за печене, фурна, купа за смесване или дори съд за сервиране. Просто включете вашата бавна готварска печка или Instant Pot, добавете съставките и не докосвайте, докато празнуването ви не започне.

Традиционните рецепти за сос от биволско пиле изискват нездравословни (и ненужни) подправки за соса и бисквити или тортили, за да го сервирате. В тази кето версия ще комбинирате здравословна подправка (Red Hot Sauce на Франк) със сирене чедър за соса.

За сервиране използвайте пръчици целина или червени и зелени чушки за предястие с ниско съдържание на въглехидрати. С тези прости промени в съставките ще получите 2 грама нетни въглехидрати на порция.

Как да си направим закуска с ниско съдържание на въглехидрати

Когато сте на кетогенна диета или каквато и да е диета, социалните събирания могат да бъдат стресиращи. При получаване на покана първият въпрос, който идва на ум е: „Какво ще ям, когато пристигна?“

Професионален съвет: Без значение какъв тип събитие посещавате, винаги предлагайте да донесете чиния. По този начин ще знаете, че има поне едно нещо, което можете да ядете, което няма да убие никакъв напредък, който сте постигнали.

Вместо да носите бутилка вино, предложете да допринесете с предястие или основно ястие, пълно с мазнини, протеини и зеленчуци, за да сте сигурни, че ще изкарате нощта, без да ядете брускети, пита хляб и мексикански тортили.

Този лесен за приготвяне кето дип от биволско пиле е идеалното предястие за парти. Ето още съвети за приготвяне на всяка кето закуска.

Съвети за приготвяне на закуска с ниско съдържание на въглехидрати

Измислянето на идеи за рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, подходящи за парти, може да изглежда трудно. През повечето време това просто означава, че прекалявате с това.

Много традиционни предястия като биволски пилешки крилца, кюфтета (без галета) и гуакамоле са с ниско съдържание на въглехидрати. Чрез съставянето на списък с основни рецепти социалните събития ще бъдат много по-малко стресиращи. Ето няколко съвета, за да започнете:

• Сервирайте дипа със зеленчуци вместо хляб, чипс или бисквити: В тази рецепта за нисковъглехидратен биволски сос се сервира с целина вместо тортила чипс. Същото може да се направи и с гуакамоле (поднесен с резени чушка вместо чипс), хумус (поднесен с пръчици тиквички или цветчета карфиол вместо пита) и спаначен сос y alcachofas (сервира с кетогенни бисквитки).
• Пригответе ястия, пълни с протеини с клечки за зъби: Храни като кнедли, халапеньо попърс y пилешки пръчици Често се сервират като предястия и се превръщат в общо ястие, когато ги набодете на клечки за зъби и ги поставите в голяма чиния.
• Пригответе основни ястия на порции с размер на хапка: Много нисковъглехидратни предястия могат да бъдат разделени на отделни порции. Сервирайте си супи фаворити като начало и трансформирайте пица в хапки от пица.
• Не го премисляйте: Има много подходящи закуски за кето, които вече са с ниско съдържание на въглехидрати. Направете чиния със сирене със салам или сирене моцарела с различни гарнитури, изпечете малко въглехидратни биволски крилца или направете чиния, пълна с печени зеленчуци.

Как да си направим кето биволско пилешко дип

Надяваме се, че горните съвети са ви дали няколко идеи за рецепти за следващото ви социално събиране. Ако имате класическа семейна рецепта, която искате да направите с ниско съдържание на въглехидрати, има някои прости корекции, които със сигурност можете да направите.

Buffalo Chicken Dip, например, е класическа рецепта за градинско парти. Въпреки че обикновено не е най-здравословната храна, може да се направи подходяща за кетогенна диета с няколко прости промени в съставките.

Изберете висококачествени млечни продукти

Млечните продукти са често срещана съставка в много рецепти за закуски. В този сос от биволско пиле разбъркайте крема сирене и настъргано сирене за приготвяне на соса. Ако не можете да намерите био крема сирене, можете да го замените със заквасена сметана. Когато пазарувате за храна, изберете цели, пълномаслени, органични и за предпочитане млечни продукти, хранени с трева, за ястие, подходящо за кето.

Изберете най-тлъстите парчета месо

Повечето традиционни рецепти за дип от биволско пиле се приготвят с пилешки гърди. пиле настърган, което е най-постната част от пилето. За да направите тази рецепта по-кетогенна, заменете гърдите с пилешки бутчета, които са по-добър източник на диетични мазнини. Освен това пилешките бутчета обикновено са по-богата и ароматна разфасовка на месо, а също и по-евтина.

съвет: Ако нямате време да приготвите тази рецепта с цялото време за готвене от шест часа, просто настържете пилешко печене и разбъркайте с останалите съставки, докато се комбинират добре.

Търсете качествени подправки

Когато пазарувате подправки за вашите кето рецепти, не забравяйте да проверите трикратно етикета. Много подправки са нездравословни, защото към продукта се добавят ненужни съставки, вкл скрити захари.

Вземете майонеза, например. Кето майонеза Съдържа само три съставки: зехтин, сурово яйце и кисело (обикновено оцет или сок от лайм). Въпреки това, ако погледнете много търговски марки, ще намерите множество други съставки, включително изкуствени аромати, пълнители, консерванти и дори захар.

Трябва също да обърнете голямо внимание на продукти като дресинг от синьо сирене или сос, дресинг или ранчо сос и пикантен биволски сос. Въпреки че тези подправки често могат да бъдат доста нездравословни, те съществуват в по-здравословна форма. Направете домашна версия или купете онлайн от надеждна марка: Първична кухня y Тесемаес те са отлични варианти.

В този дип от биволско пиле ще добавите лютия сос на Франк към вашата рецепта. Оригиналния лют сос на Франк съдържа лют червен пипер, вода, сол и чесън на прах, идеално подходящ за кетогенната диета ( ¹ ).

Насладете се на този лесен дип от биволско пиле

Сега, когато знаете всички съвети и трикове за приготвяне на лека закуска с ниско съдържание на въглехидрати, е време да копаем по-дълбоко.

Този кремообразен, пикантен, нисковъглехидратен дип от биволско пиле със сигурност ще се хареса на всеки. И най-добрата част? Приготвя се невероятно лесно. Всичко, което трябва да направите, е да комбинирате всички съставки в бавната готварска печка, след това „да го поставите и забравите“ за общо шест часа. Докато дойде време да започнете партито, ще имате чиния, която всички ще харесат, без чинии в мивката.

Искате повече идеи за рецепти, подходящи за парти? Намерете рецепти за вечери, след което следвайте предложенията по-горе, за да ги превърнете в предястие, което да споделите.

Кето сирене Биволски пилешки сос

Споделете най-доброто предястие на всяко парти с този вкусен дип от кето биволско пиле, който ще накара приятелите и семейството ви да искат още.

• Време за приготвяне: 5 минути
• Време за готвене: 25 минути
• Общо време: 30 минути
• изпълнение: 2 чаши.
• Категория: Предястия
• Кухня: Американски.

Ingredientes

• 8 пилешки бутчета.
• 1 малък жълт лук.
• 1/2 чаша биволски сос на Франк.
• 1/2 чаена лъжичка сол
• 1/4 чаена лъжичка черен пипер.
• 2 чаени лъжички червен пипер.
• 1 чаена лъжичка чесън на прах.
• 60 г / 2 унции крема сирене.
• 1 чаша сирене чедър.

инструкции

1. Добавете лук, подправки и биволски сос на дъното на бавна готварска печка или Instant Pot. Разбъркайте добре. Добавете пилешките бутчета, разбъркайте, за да покрие всичко. Поставете отново капака и гответе на силен огън в продължение на 6 часа (или 25 минути в тенджерата).
2. В края на времето за готвене махнете капака и настържете пилето.
3. Добавете крема сиренето и сиренето чедър. Отгоре сложете допълнително сирене чедър, ако желаете.

хранене

• Размер на порцията: 1/4 чаша.
• калории: 216.
• мазнини: 17 грама.
• Въглехидрати: Въглехидрати нето: 2гр.
• протеин: 16 грама.

Ключови думи: рецепта за кето биволско пилешко дип.