Рецепта за бисквитки с кето масло кокосово ванилия

Независимо дали търсите сладка следобедна закуска или перфектния завършек на друго вкусно кето ястие, тези бисквитки са отговорът. Събират се лесно, изпичат се бързо и правят прекрасен здравословен деликатес. Някои от съставките в тези бисквитки включват:

• Кокосови стърготини.
• Колаген
• масло.

Основната текстура на тези бисквитки идва от изсушените кокосови стърготини и масло, но най-силният вкус идва от екстракта от ванилия. От своя страна, за да са още по-здрави, се добавя колаген. Повечето хора добавят колагенов протеин на прах към шейкове и напитки, но всъщност е прекрасно и да се пече с него. Добавете колаген към курабийкиКетогенните торти, мъфини и сладкиши увеличават силата на хранителните вещества, като осигуряват необходимите протеини и незаменими аминокиселини, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно.

Освен това ще добави интересна текстура и ще осигури голямо разнообразие от ползи за здравето.

Какви са ползите от колагена?

1. Здраве на кожата: Колагенът може да подобри еластичността на кожата, да намали появата на бръчки и признаци на стареене, да предотврати увреждането на кожата от околната среда и да стимулира хидратацията.
2. Здраве на мускулите: Колагенът е жизненоважен за растежа и възстановяването на мускулите, той може да предотврати мускулни нарушения и да подобри ефективността на силови тренировки.
3. Здраве на червата: Колагенът е жизненоважен за стомаха, защото може да помогне за запечатването на лигавицата на червата, което води до състояния като IBS, пропускливи черва и хронично възпаление.
4. Здраве на сърцето: колагенът е най-разпространеният протеин в сърцето и осигурява структура на клетките на сърдечния мускул.
5. Здраве на мозъка: Колагенът присъства в невроните, разположени в мозъка, което помага в борбата с окисляването и невродегенерацията.

Следващия път, когато печете, не забравяйте да добавите супена лъжица или две колаген. Ще бъдете приятно изненадани как това просто допълнение ще увеличи ползите от тези богати кето бисквитки.

Рецепта за бисквитки с кето масло кокосово ванилия

Успокойте се с голяма чаша горещо кафе и се насладете на тези деликатни кокосови ванилови кето бисквитки по всяко време на деня.

• Време за приготвяне: 5 Minutos
• Време за готвене: 10 Minutos
• Общо време: 15 Minutos
• изпълнение: 6 бисквитки
• Категория: Десерт
• Кухня: Американски

Ingredientes

• 1 голямо цяло яйце.
• 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия.
• 1 супена лъжица стевия или еритритол.
• 2 чаши дехидратиран кокос без захар.
• 2 супени лъжици колаген на прах.
• 1/4 чаена лъжичка сол
• 3 супени лъжици разтопено масло.
• 1/2 чаша неподсладено мляко без млечни продукти по ваш избор.

инструкции

1. Загрейте фурната до 175º C / 350º F и застелете тава за печене с намазнена хартия.
2. Разбъркайте заедно разтопеното масло, кокосовия орех и колагена в средна купа. Смесете добре.
3. В голяма купа или миксер разбийте яйцето за 30-45 секунди. Добавете подсладител, мляко и екстракт от ванилия. Разбъркайте на силен огън, докато стане светло и пухкаво. Добавете кокосовата смес и разбъркайте внимателно, за да се комбинират.
4. Разпределете бисквитките върху подготвен лист за печене. Печете 8-10 минути до златисто кафяво по основата и краищата.

хранене

• калории: 96
• мазнини: 9 г
• въглехидрати: 2 г
• протеин: 2 г

Ключови думи: кето ванилови кокосови бисквитки