Адказ: Чорная парэчка зусім не з'яўляецца кето, так як змяшчае вялікую колькасць вугляводаў.
На жаль, чорная парэчка дрэнна падыходзіць для кето-дыеты, бо кожная порцыя чорных парэчак (1 шклянка) змяшчае 17,2 г чыстых вугляводаў.
альтэрнатывы
Кома садавіна Альтэрнатывы шукайце тыя, якія маюць дастаткова нізкі індэкс вугляводаў, як некаторыя віды ягад, напрыклад ажына, маліна або Fresas ці то авакада які змяшчае высокі ўзровень здаровых тлушчаў.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 17.2 г |
| Тлушч | 0,5 г |
| Вавёрка | 1,6 г |
| Усяго вугляводаў | 17.2 г |
| валакно | 0,0 г |
| Каларыйнасць | 71 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
