Семечкі сланечніка або семечкі Дэвіда - выдатны перакус, калі ў вас ёсць цяга перакусіць паміж прыёмамі ежы, але вы не хочаце ёсць занадта шмат вугляводаў. Гэта добрыя і тлустыя насенне, і яны багатыя вітамінам Е, які неабходны для правільнай працы мозгу. Кожны пакуначак насення сланечніка Дэвіда аб'ёмам 45 г змяшчае ўсяго 2 г чыстых вугляводаў і 12 г тлушчу.
Паспрабуйце ёсць арыгінальны гатунак семак сланечніка Дэвіда, так як араматызаваныя гатункі ўтрымліваюць цукар і яны не падыходзяць для кето-дыеты.
Як і ў любой кето-закускі, звярніце асаблівую ўвагу на памер вашай порцыі. Адзін пачак насення сланечніка ў 45 г бяспечна ўпісваецца ў ваш штодзённы макрас вугляводаў, але гэта можа быць лёгка выкінуць за борт, калі вы пачнеце рассеяна есці з вялікай сумкі.
