Адказ: лук-порей мае трохі вугляводаў. Але ў асноўным яны выкарыстоўваюцца ў якасці гарніру і ў невялікіх колькасцях, таму яны з'яўляюцца кето, калі не перашчыраваць.
Лук-порей цесна звязаны з лук y зялёны лук. Яны маюць характэрны водар цыбулі, але ў больш мяккай форме.
Кожная порцыя лука-порея (1 лустачка) змяшчае 0,7 г чыстых вугляводаў. Толькі калі вы ясце іх у вялікай колькасці, вы можаце выйсці з кетозу, але звычайная колькасць лука-порея, якое вы знойдзеце ў большасці рэцэптаў, настолькі малая, што вугляводаў сапраўды нязначна. Так што ешце іх без боязі і атрымлівайце асалоду ад.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кавалачак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 0,7 г |
| Горда | 0,0 г |
| Вавёрка | 0.1 г |
| Усяго вугляводаў | 0.8 г |
| валакно | 0.1 г |
| Каларыйнасць | 44 |
