Адказ: У цыбулі шмат вугляводаў, але ўсё ж падыходзіць для кето ежы невялікімі порцыямі.
Маленькая цыбуліна змяшчае 5,3 г чыстых вугляводаў. На шчасце, мала хто спакушаецца з'есці цэлую цыбуліну за адзін прысест.
Людзі звычайна ядуць невялікія колькасці лука ў ежу. Можа быць, вы хочаце, каб некалькі лустачак лука суправаджалі вашыя філе. Кожны сярэдні лустачку цыбулі мае каля 1 г чыстых вугляводаў, так што вы можаце з'есці яго, але колькасць вугляводаў не будзе каштаваць вам бясплатна.
Лук карыстаецца шалёнай папулярнасцю. Лук з'яўляецца выдатным інгрэдыентам для падрыхтоўкі кето рэцэптаў таму што невялікая колькасць дадае шмат густу. Вы часта можаце дадаць палову цыбуліны або цэлую цыбуліну ў рэцэпт для некалькіх порцый, не павялічваючы колькасць вугляводаў у кожнай порцыі.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 лустачка, сярэдні (14 г)
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 1.1 г |
| Тлушч | 0,0 г |
| Вавёрка | 0,2 г |
| Усяго вугляводаў | 1.3 г |
| валакно | 0,2 г |
| Каларыйнасць | 6 6 |
