Адказ: Патысоны з жалуда не з'яўляюцца кето. У вас занадта высокі ўзровень вугляводаў.
Патысоны з жалуду - гэта маленькія зімовыя патысоны з зялёнай скарыначкай жалудзевай формы, якія маюць падоўжныя грабяні звонку і салодкую жоўта-аранжавую мякаць. Таксама называюць патысоны з перцу або патысоны Дэ-Мойн. Кожная порцыя патысонаў з жалудам (1 кубак) змяшчае 12.5 г чыстых вугляводаў, што занадта шмат, каб быць прыдатным для кето-дыеты.
альтэрнатывы
Для чагосьці падобнага на гарбуз і з нізкім утрыманнем вугляводаў, вам лепш прыдумаць добрае шынкі. Маючы ўсяго 2.6 г чыстых вугляводаў на порцыю, шынкі з'яўляюцца альтэрнатывай жалудовым патысонам з нізкім утрыманнем крухмалу. патысоны спагецці яшчэ адна выдатная гарбуз, прыдатная для ўжывання на кето-дыеце, таму яна часта сустракаецца ў якасці інгрэдыента ў шмат страў з пасты кето. Сквош спагецці даступны ў розных формах, памерах і колерах. Яго мяса ў сырам выглядзе падобна на мяса іншых гарбузоў, але калі вы яго рыхтуеце, яно падзяляецца на ніткі, якія вельмі нагадваюць спагецці. Такім чынам, маючы ўсяго 5,5 г чыстых вугляводаў, гэта выдатны спосаб імітаваць смак смачнай пасты, не запаўняючы вугляводамі да ўзроўню, які вы б елі сапраўдную пасту.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 шклянка, кубікі
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 12,5 г |
| Горда | 0.1 г |
| Вавёрка | 1.1 г |
| Усяго вугляводаў | 14,6 г |
| валакно | 2,1 г |
| Каларыйнасць | 56 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
