Адказ: кісла-салодкі соус не сумяшчальны з кетогенной дыетай з-за вялікага аб'ёму чыстых вугляводаў. Аднак існуюць сумяшчальныя альтэрнатывы кето.
Кісла-салодкі соус - гэта прыправа, якая звычайна выкарыстоўваецца ў Азіі ў цэлым і ў Кітаі ў прыватнасці. У любым кітайскім рэстаране гэты соус ёсць у вялікіх колькасцях. Калі тут нармальна зайсці ў бар або кафэтэрый і падчас сняданку ўбачыць банку з алеем і воцатам або прынесці вам іх, калі вы просіце салата, то ў Кітаі гэта нармальна ўбачыць згаданую ёмістасць з алеем і воцатам з салодкім і кіслы соус і соевы соус.
Калі мы хутка паглядзім на харчовую каштоўнасць кісла-салодкага падліўкі, мы ўбачым, што на кожную порцыю 15 г у нас агульная колькасць вугляводаў складае 5.88 г. З іх 5.43 непасрэдна цукар. І гэта нармальна з тых часоў цукар з'яўляецца асноўнай часткай гэтага падліўкі. Такім чынам, кісла-салодкі соус не з'яўляецца кето. Вы можаце прыняць, магчыма, 1 сталовую лыжку ў асаблівы дзень. Але калі вы пракрадзецеся хоць трохі, гэта вельмі хутка вывядзе вас з кетозу.
Але не трэба адчайвацца. Калі вы хочаце мець кісла-салодкі соус, ёсць версія з нізкім утрыманнем вугляводаў, якую вы можаце выкарыстоўваць без праблем. Напрыклад, кісла-салодкі соус elevenfit без цукру.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 15 г (1 савок)
| імя | доблесць |
|---|---|
| Вугляводы | 5.88 г |
| Тлушч | 0 г |
| Вавёрка | 0 г |
| валакно | 0 г |
| Каларыйнасць | 23.55 ккал |
