Адказ: Hacendado Fresh guacamole мае 3 г чыстых вугляводаў і даволі добра падыходзіць да кето-дыеце, калі вы ясьце яго ў ўмераных колькасцях.
Гуакамоле - гэта густая паста, прыгатаваная на яго аснове з сумесі авакада, трохі цыбулі, памідоры y перац, з украпінамі лайма і каляндры. Авакада кето, як некалькі рэчаў. Гэта ёсць у нашым лагатыпе і, відавочна, не выпадкова. Цяпер, калі вы прыгатуеце сабе гуакамоле ў хатніх умовах, вы можаце даволі лёгка атрымаць яго цалкам кето. Але… ці будзе гатовае гуакамоле ў супермаркеце, як Hacendado Fresh guacamole, кето?
Што ж, у гэтым выпадку мы маем, што ў гуакамоле Hacendado Fresh у агульнай складанасці 3 г вугляводаў на кожныя 2 сталовыя лыжкі. з гэтых 3 г 0.3 цукру. Гэта азначае, што мы можам лічыць яго кето, пакуль мы рухаемся ў ўмераных колькасцях, напрыклад, 2 ці 3 сталовыя лыжкі. Што складае ад 30 да 45 г. Праблема ўзнікае пры ўжыванні яго ў вялікіх колькасцях. Што вельмі проста. Тады колькасць вугляводаў рэзка ўзрасце, і гэта нас не цікавіць. Так што гэта вельмі важна спажывайце яго ў меру.
Таксама не сумяшчальна ўжываць яго з тыповымі начос або аладкамі. Так як гэтыя закускі зусім не з'яўляюцца кето. Але гэта можа быць вельмі карысным, напрыклад, як соус для гамбургера. Ці нават для вашага хот-догі. Што надасць яму вельмі цікавы дотык, і вы зможаце атрымаць усе перавагі авакада.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 30 г (2 лыжкі)
| імя | доблесць |
|---|---|
| Вугляводы | 3 г |
| Тлушч | 5.1 г |
| Вавёрка | 0.3 г |
| валакно | 3 г |
| Каларыйнасць | 60.9 ккал |
