Адказ: З 6.6 г чыстых вугляводаў на порцыю, слівы з'яўляюцца сумяшчальнымі з кето садавінай. Пакуль вы прымаеце іх у меру.
Кожная порцыя сліў (1 сліва) змяшчае 6.6 г чыстых вугляводаў. Гэта значная колькасць, але слівы па-ранейшаму з'яўляюцца адным з самых бяспечных для кето садавіны, якія вы можаце знайсці.
Нягледзячы на тое, што свежыя слівы падыходзяць для кето-дыеты, кансерваваныя або сушаныя слівы - не. Упакаваныя слівы ўтрымліваюць тоны цукар дадаў, што вытворцы выкарыстоўваюць у якасці кансервантаў.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 сярэдняя сліва (66 г без костачак)
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 6.6 г |
| Тлушч | 0,2 г |
| Вавёрка | 0,5 г |
| Усяго вугляводаў | 7,5 г |
| валакно | 0.9 г |
| Каларыйнасць | 30 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
