Адказ: Фасолю Фава занадта крухмалістыя, каб быць сумяшчальнай з кето-дыетай.
У цэлым бабы не вельмі кетогенные, і фасолю Ліма не з'яўляюцца выключэннем. Адна кубак варанай фасолі Ліма змяшчае 23 г чыстых вугляводаў. Хоць яны з'яўляюцца добрай крыніцай бялку, колькасць вугляводаў занадта высокая для простага гарніру.
Калі вам патрэбна фасоля, каб задаволіць сваю цягу, чорная соя Яны папулярныя ў кето-супольнасці, паколькі ў іх шмат бялку, антыаксідантаў і толькі 2 г чыстых вугляводаў на кубак.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 23,2 г |
| Тлушч | 12,7 г |
| Вавёрка | 13,0 г |
| Усяго вугляводаў | 34,9 г |
| валакно | 11,7 г |
| Каларыйнасць | 299 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
