Адказ: фасолю з шпону не з'яўляюцца кето. Як і ў большасці бабовых, у іх занадта шмат вугляводаў.
Чарнавокі гарох дакладна не з'яўляецца кетогенным. Кожная порцыя чорных бабоў (1 шклянка) змяшчае 25.1 г чыстых вугляводаў. На жаль, гэтая колькасць вугляводаў перавышае тое, што паказана для адаптацыі да кето-дыеты.
альтэрнатывы
Падобная альтэрнатыва, але гэта кето чорная соя. Яны з высокім утрыманнем бялку, антыаксідантаў і ўтрымліваюць толькі 2 г чыстых вугляводаў на кубак.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 25,1 г |
| Горда | 0.6 г |
| Вавёрка | 5.2 г |
| Усяго вугляводаў | 33,3 г |
| валакно | 8.3 г |
| Каларыйнасць | 158 |
