Адказ: Патысоны не з'яўляюцца кето, паколькі ў ім занадта шмат вугляводаў.
Патысоны з арэхам або патысоны - гэта разнавіднасць патысонаў, павялічаная ў падставы са светла-карычневай скуркай і аранжавай мякаццю. Нягледзячы на прыгожы выгляд, кожная порцыя тыквы (1 кубак) змяшчае 13,6 г чыстых вугляводаў, што з'яўляецца вельмі вялікай колькасцю вугляводаў, якія вы можаце спажываць на кето-дыеце.
альтэрнатывы
Калі вы хочаце з'есці нешта падобнае на гарбуз, вы можаце ўключыць у сваю кето-дыету шынкі, які змяшчае ўсяго 2.6 г чыстых вугляводаў на порцыю, з'яўляецца добрай заменай кабачку з нізкім утрыманнем крухмалу. Вы таксама можаце ўключыць у свой рацыён гарбузовыя спагецці, які змяшчае ўсяго 5,5 г чыстых вугляводаў і з'яўляецца добрым інгрэдыентам стравы з пасты кето.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 шклянка, кубікі
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 13,6 г |
| Горда | 0.1 г |
| Вавёрка | 1,4 г |
| Усяго вугляводаў | 16,4 г |
| валакно | 2,8 г |
| Каларыйнасць | 63 |
