Адказ: Кукуруза, безумоўна, не з'яўляецца кето, так як яна добра насычана вугляводамі.
Як і многія насенне, кукуруза несумяшчальная з кето-дыетай. Ён змяшчае вельмі мала тлушчаў або бялкоў, і ён вельмі багаты вугляводамі. Адна шклянка кукурузы змяшчае 111 г чыстых вугляводаў. Такім чынам, калі вы прытрымліваецеся кето-дыеты, вы павінны выключыць кукурузу з усіх вашых меню.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 111,2 г |
| Тлушч | 7,9 г |
| Вавёрка | 15,6 г |
| Усяго вугляводаў | 123,3 г |
| валакно | 12,1 г |
| Каларыйнасць | 606 |
