Keto tünd şokoladdır?

Cavab: Tünd şokolad (təmizliyi 80%-dən yuxarı) ölçülü şəkildə yediyiniz müddətdə əla keto desertidir.

Bir çox insanlar keto pəhrizində olarkən istehlak edə biləcəkləri ət, pendir və balıqların geniş seçimindən həzz alsalar da, şirniyyatları əldən vermələri çox çəkmir. Ən çox şirin yeməklər var şəkərli və buna görə də ketoza müdaxilə edir. Xoşbəxtlikdən, tünd şokolad keto pəhrizinə uyğunlaşmaq üçün kifayət qədər az karbohidrat olan bir şirindir.

Tünd şokoladın keto pəhrizinə uyğun olması üçün onun tərkibində ən azı 80% kakao olmalıdır. Digər şokoladlar və ya ləzzətli və ya meyvə kremi və ya karamel ilə doldurulmuş şokoladlarla diqqətli olmalısınız, çünki onlar ümumiyyətlə şəkərli və onlar ketogenik deyillər. Həmişə olduğu kimi, etiketlərə nəzər salmalı və keto pəhrizinizə uyğun olması üçün hər porsiyasında 4-6 q xalis karbohidrat ehtiva edən tünd şokoladları seçməlisiniz.

Şokolad yemək üçün yaxşı seçimdir Dəniz duzu ilə Lily's tünd şokolad batonları Onların tərkibində 19 q xalis karbohidrat var, baxmayaraq ki, onlardan 8 q lif və 7 q eritritoldur, buna görə də hər porsiyada yalnız 4 q xalis karbohidrat var. Bu barlar markanın digər şokoladları kimi Lily's, ilə şirinləşdirilir eritritol, vücudunuzun karbohidratlarını həzm etmədiyi bir şəkər spirti. Beləliklə, az miqdarda xalis karbohidratlı ləzzətli şokoladı dada bilərsiniz. Bu möhtəşəm dadlı, aşağı karbohidratlı şokoladlar hazırlanmışdır Lily's keto icması daxilində tanınmış prestij markası olun.

Aşağı karbohidratlı tünd şokolad üçün başqa bir seçim Ghiradelli's Intense Dark Chocolate Squares-dir, hər kvadratda yalnız 3 q xalis karbohidrat ehtiva edir, baxmayaraq ki, bu marka şəkər spirtlərindən istifadə etmir.

Bəslənmə məlumatları