Cavab: Günəbaxan yağı sağlamlığınıza zərər verə biləcək yüksək emal olunmuş yağdır. Günəbaxan yağı keto uyğun deyil, lakin çoxlu sağlam alternativlər var.
Təmizlənmiş yağ kimi günəbaxan yağı keto pəhrizinizdən qaçınmaq lazım olan "pis yağlardan" biridir.
Günəbaxan yağı istehsal etmək üçün tələb olunan proses sağlamlığınıza zərər verən sərbəst radikalları əlavə edir.
Günəbaxan yağı əvəzinə, kokos yağı kimi keto uyğun seçimlər var. əlavə zeytun yağı o palma yağı.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 qaşıq
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 0,0 g |
| Yağlar | 14,0 g |
| Zülal | 0,0 g |
| Ümumi karbohidratlar | 0,0 g |
| lif | 0,0 g |
| kalori | 124 |
Fuente: USDA
