Cavab: Su tamamilə ketodur.
Su, əlbəttə ki, keto pəhrizinə riayət etmək üçün uyğundur. Kvintessential orijinal sərinləşdirici içki The H₂0 olmadan heç bir yemək üsulu tamamlana bilməz.
Keto pəhrizində olarkən nəmləndirmək xüsusilə vacibdir, çünki ketoz bədəninizin daha az su saxlamasına səbəb olur. Hər gün içməli olduğunuz xüsusi su miqdarı yoxdur. Susuz olanda iç. Mütəmadi olaraq nəmləndirmənizi təmin etmək üçün gün ərzində bir şüşə və ya stəkan su saxlayın. kimi suda yüksək olan tərəvəzləri yeyərək də nəmli qala bilərsiniz kahı y kərəviz.
Suyunuzda daha çox ləzzət axtarırsınızsa, cəhd edin La Croix qazlı su y qazlı buzlu qazlı su. Hər ikisi karbohidratsız qazlı su variantlarıdır.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 220 ml
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 0,0 g |
| Yağlar | 0,0 g |
| Zülal | 0,0 g |
| Ümumi karbohidratlar | 0,0 g |
| lif | 0,0 g |
| kalori | 0 0 |
Fuente: USDA
