Cavab: Turp tamamilə ketoya uyğun bir tərəvəzdir.
Turpun hər porsiyasında (1 stəkan dilimlənmiş) 2,1 q xalis karbohidrat var. Bu, onları tapa biləcəyiniz ən keto tərəvəzlərdən birinə çevirir.
Vitaminlər və qida maddələri
Turp sizin 19%-ni ehtiva edir C vitamininin tövsiyə olunan gündəlik dəyəri, əsas antioksidantdır ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Turp, xaçpərəstlər ailəsinin bir tərəvəzidir, elmi səviyyədə yüksək səviyyədə öyrənilmişdir, çünki bəzi sübutlar göstərir ki, xərçəngin qarşısını alan birləşmələri ehtiva edirxüsusən Ağciyər xərçəngi o kolon xərçəngi.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 fincan dilimləri
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 2,1 g |
| Yağlar | 0.1 g |
| Zülal | 0.8 g |
| Ümumi karbohidratlar | 3.9 g |
| lif | 1,9 g |
| kalori | 19 |
Fuente: USDA
