Respuesta: الماء هو تماما كيتو.
الماء ، بالطبع ، مناسب لاتباع نظام كيتو الغذائي. لن تكتمل أي طريقة لتناول الطعام بدون المشروب الغازي الأصلي المثالي ، The H₂0.
أثناء اتباع نظام الكيتو الغذائي ، من المهم بشكل خاص شرب الماء ، لأن الحالة الكيتونية تجعل جسمك يحتفظ بكمية أقل من الماء. لا توجد كمية محددة من الماء تحتاج لشربها كل يوم. اشرب عندما تشعر بالعطش. احتفظ بزجاجة أو كوب من الماء تحت تصرفك طوال اليوم للتأكد من أنك ترطب بانتظام. يمكنك أيضًا أن تحافظ على رطوبتك عن طريق تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل خس y كرفس.
إذا كنت تبحث عن المزيد من النكهة في مياهك ، فجرب مياه لاكروا الفوارة y المياه الغازية الجليد الفوار. كلاهما من خيارات المياه الفوارة الخالية من الكربوهيدرات.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 220 مل
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 0,0 غرام |
| الشحوم | 0,0 غرام |
| بروتين | 0,0 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 0,0 غرام |
| ليف | 0,0 غرام |
| السعرات الحرارية | 0 0 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
