Respuesta: مع 1 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة ، فإن زبدة الفول السوداني الأمريكية هي أكثر ما رأيته متوافقًا مع الكيتو.
بينما تحتوي معظم زبدة الفول السوداني المعبأة على 4 إلى 13 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية لكل ملعقتين كبيرتين ، فإن ماركة Peanut Butter Americano تحتوي على 2 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية.
مصنوع من مكونين بسيطين فقط ، الفول السوداني محمص وملح البحر ، زبدة الفول السوداني أمريكانو تحقق زبدة الفول السوداني اللذيذة عالية الدسم مع نسبة منخفضة من الكربوهيدرات لدرجة أنها تكاد لا تذكر. حتى أصناف النكهة مثل عسل القرفة y الشوكولاته البيضاء أنها تحتوي فقط على 3-4 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة ، مما يجعلها أكثر توافقًا مع نظام كيتو الغذائي الخاص بك من زبدة الفول السوداني من معظم العلامات التجارية الأخرى.
