هل كيتو ايل سيتان ايه لا بياسترا هاسيندادو؟

من يقول أنه لا يمكنك الذهاب إلى كيتو ونباتي في نفس الوقت؟ أساس نظام كيتو الغذائي هو عدم تناول الكربوهيدرات وتناول الكثير من الدهون. لدينا أيضًا كمية عالية نسبيًا من البروتين. من السهل الاعتقاد أنه في ظل هذه الظروف ، يكون تناول نظام غذائي نباتي وكيتو في نفس الوقت أمرًا معقدًا. ولكن هذا ليس صحيحا. يمكننا الحصول على كمية كبيرة من الدهون من خلال الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون. وفي الوقت نفسه ، لدينا عدد كبير من بدائل اللحوم التي تتوافق تمامًا مع النظام الغذائي النباتي ونظام كيتو الغذائي في نفس الوقت. أحد هذه البدائل هو Seitan a la piastra Hacendado. بإجمالي 0.42 جرام من صافي الكربوهيدرات لكل 60 جرام ، لدينا خيار رائع لاستبدال اللحوم في وجبات الكيتو. كما أن محتواها العالي من البروتين يجعلها خيارًا جذابًا. بإجمالي 13.74 جرام لكل 60 جرام من المنتج.

تأتي معظم الكربوهيدرات في قرش هاسيندادو من محتوى دقيق القمح. لذلك عليك مراقبة الكميات جيدًا حتى لا تتجاوز مستويات الكربوهيدرات اليومية. بالنسبة للباقي ، فهو منتج قابل للاستهلاك تمامًا ويحترم نظام كيتو الغذائي الخاص بك. لذلك إذا كنت نباتيًا ، فلم يعد لديك أعذار لبدء نظام كيتو الغذائي اليوم والاستمتاع بجميع الفوائد التي يقدمها. حتى تتمكن من رؤية التوافق مع حمية الكيتو والنظام الغذائي النباتي في نفس الوقت ، إليك ملف وصفة باستا شيراتاكي كيتو مع السيتان.

المعلومات الغذائية

حجم الحصة: 60 جم

اسم	بسالة
الكربوهيدرات	2.04 غرام
الشحوم	2.1 غرام
بروتين	13.74 غرام
ليف	1.62 غرام
السعرات الحرارية	85.2 كيلو كالوري