Antwoord: Die meeste kantaloepe is nie keto-versoenbaar nie, aangesien hulle te veel koolhidrate het.
Elke porsie kantaloep (10 kantaloepballetjies) bevat 10 g netto koolhidrate. Dit is te hoog om geskik te wees vir 'n keto-dieet.
Alternatiewe
Byna geen vrugte pas by 'n keto-dieet omdat hulle 'n redelik hoë koolhidraatindeks het, hoewel bessies hierdie reël vryspring. So, probeer om hierdie keto-vriendelike opsies te eet:
Of jy kan ook eet avokado wat een van die mees keto-vrugte is wat jy kan vind.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 10 spanspekballetjies
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 10,0 g |
| Vette | 0,3 g |
| proteïen | 1,2 g |
| Totale koolhidrate | 11,3 g |
| Vesel | 1,2 g |
| kalorieë | 47 |
Fuente: USDA
