Bloody Mary Keto cocktail resep

As jy 'n brunch aanbied, is dit tyd vir 'n Bloody Mary. Die enigste probleem is dat Bloody Mary-resepte in baie verskillende rigtings kan verskil.

Sommige mense hou daarvan om 'n bietjie piekel by te voeg, miskien 'n knippie seldery sout en paprika, of selfs ingelegde olywe en soetrissies.

Vodka-skemerkelkies is 'n goeie opsie as jy 'n laekoolhidraatdieet volg as gevolg van die lae koolhidraatinhoud van vodka. En deur vars bestanddele vir jou Bloody Mary in plaas van voorafgemaakte mengsels te kies, kan jy jou koolhidrate selfs meer beheer.

Eindig met 'n skyfie suurlemoen of 'n drukpie lemmetjiesap vir 'n pittige aanraking en geniet.

Hierdie keto lae koolhidraat Bloody Mary is:

• Smaaklik.
• Kleurvol.
• Bevredigend.
• Heerlik.

Die hoofbestanddele is:

• Tamatiesap.
• Suurlemoensap.
• Vodka.

Opsionele bykomende bestanddele:

• Swart peper.
• Piekel.
• Tabasco sous.

3 Gesondheidsvoordele van hierdie Keto Bloody Mary

# 1: Ondersteun velgesondheid

Wanneer die son warm is, is dit altyd 'n goeie idee om 'n bietjie sonskerm aan te sit en jou vel teen UV-strale te beskerm. Alhoewel die beskerming van jou vel van buite na binne een manier is om dit te doen, kan daar 'n meer effektiewe plan van aksie wees.

Baie mense besef nie dat hulle hul vel kan beskerm teen skade van binne na buite nie. Spesifiek deur voedsel te eet wat ryk is aan antioksidante wat 'n affiniteit vir die vel het.

Een van daardie antioksidante word likopeen genoem en kan in oorvloed in tamaties gevind word.

Navorsing toon dat likopeen, saam met ander karotenoïedverbindings in tamaties, sonbrand wat deur UV-lig veroorsaak word, kan versag. Boonop kan tamatieverbruik 'n beskermende effek hê teen velkanker ( ¹ ).

#2: Dit is 'n immuunversterker

Peperwortel is 'n ongelooflike pittige plant wat aan die peperwortelfamilie behoort. kruisbloemige groente. Alhoewel jy gewoonlik net peperwortel in klein hoeveelhede eet, neem dit nie die kragtige gesondheidsvoordele daarvan weg nie.

Soos die res van die kruisbloemige familie, is peperwortel ryk aan glukosinolaatverbindings ( ² ). Glukosinolate is swaelbevattende verbindings wat 'n voordelige uitwerking op jou immuunstelsel het.

Trouens, navorsing toon dat hierdie beskermende verbindings antibakteriese eienskappe het, wat help om bakterieë te beveg E. coli y H. pylori ( ³ ).

Daarbenewens is glukosinolate ook bestudeer vir hul anti-kanker eienskappe. Sommige navorsing dui daarop dat hulle nie net die groei van kankerselle kan stop nie, maar ook hul dood kan veroorsaak ( ⁴ ) ( ⁵ ).

# 3: Dit is ryk aan vitamien C

Beide tamaties en suurlemoene is uitstekende bronne van vitamien C. Vitamien C speel talle rolle in jou liggaam, van kollageensintese tot antioksidantaktiwiteit.

As 'n antioksidant toon navorsing dat vitamien C 'n rol kan speel in die beskerming teen sekere soorte kanker en kardiovaskulêre siektes.

As 'n komponent van die sintese van kollageen, help vitamien C om die integriteit van jou vel te verseker. Boonop is vitamien C noodsaaklik vir die absorpsie van nie-heemyster (yster wat van plantbronne af kom) ( ⁶ ).

Bloody Mary Keto Cocktail

Laekoolhidraat-skemerkelkies werk nie altyd as jy 'n regte skemerkelkie wil hê nie. Gelukkig, in die geval van Bloody Mary, kan jy al die geur hê en jou koolhidrate in toom hou.

Hierdie klassieke skemerkelkie is suikervry, smaaklik en ryk aan geur. En dit maak nie seer dat dit ook suiwelvry en glutenvry is nie.

• Totale tyd: 5 minute.
• Optrede: 1 skemerkelkie.

Ingredientes

• ½ koppie onversoete tamatiesap.
• 60 g/2 onse vodka.
• 1 eetlepel Worcestersous.
• ½ eetlepel peperwortel.
• 1 eetlepel suurlemoensap.
• ½ teelepel knoffelpoeier.
• 'n Knippie warm sous.
• Creoolse of Cajun-geurmiddels (vir die rand van die glas).

Opsionele dekkings:

• Bros spek.
• Olywe
• Seldery blare.

instruksies

1. Voeg al die bestanddele by 'n hoëspoedmenger, behalwe Creoolse of Cajun-geurmiddels, en meng tot goed gemeng.
2. Geur die rand van jou glas, voeg ysblokkies by, gooi die mengsel in die glas en bedek met opsionele bestanddele.

voeding

• kalorieë: 177.
• vet: 1.
• koolhidrate: 8.7 (Netto: 6.5).
• vesel: 2.2.

Keywords: keto Bloody Mary cocktail resep.