Elke porsie pruime (1 pruim) bevat 6.6 g netto koolhidrate. Dit is 'n aansienlike hoeveelheid, maar pruime is steeds een van die mees keto-vriendelike vrugte wat jy kan kry.
Alhoewel vars pruime by die keto-dieet pas, is ingemaakte of gedroogde pruime nie. Verpakte pruime bevat tonne suiker bygevoeg dat vervaardigers as preserveermiddels gebruik.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 medium pruim (66 g ontpit)
naam | helde |
---|---|
Netto koolhidrate | 6.6 g |
Vette | 0,2 g |
proteïen | 0,5 g |
Totale koolhidrate | 7,5 g |
Vesel | 0.9 g |
kalorieë | 30 |
Fuente: USDA