Antwoord: Okkerneute is 'n geskikte droë vrug om op 'n keto-dieet te neem.
Okkerneute maak 'n wonderlike keto-happie of interessante bestanddeel in jou resepte.
'n 55 g porsie okkerneute (sowat 28 okkerneuthelftes) bevat slegs 4 g netto koolhidrate.
As jy jou koolhidraattelling nog verder wil verlaag, oorweeg die pekanneute of Makadamia neute.
As jy wil weet watter ander neute jy op keto kan eet, kyk na ons lys van beste keto neute.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 55 g
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 4.0 g |
| Vette | 37,0 g |
| proteïen | 8.6 g |
| Totale koolhidrate | 7.8 g |
| Vesel | 3.8 g |
| kalorieë | 371 |
Fuente: USDA
