Antwoord: Java-pruime is nie keto-vriendelik nie, aangesien dit 'n groot hoeveelheid koolhidrate bevat.
Java-pruim is 'n vrug wat in verskeie tropiese streke groei, veral Indië, Bangladesj en die Filippyne. Dit het verskeie verskillende name, soos swart jamun, jambolan en swart pruim. Alhoewel dit 'n eksotiese vrug is wat ons steeds wil eet, word dit nie aanbeveel as jy 'n keto-dieet volg nie, aangesien elke porsie van 'n koppie 21 g netto koolhidrate bevat, wat 'n baie hoë hoeveelheid is.
Alternatiewe
Binne die FRUTAS jou beste weddenskap is bessies, met min koolhidrate. Hier is 'n paar opsies wat versoenbaar is met jou keto-dieet:
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 koppie
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 21,0 g |
| Vette | 0,3 g |
| proteïen | 1,0 g |
| Totale koolhidrate | 21,0 g |
| Vesel | 0,0 g |
| kalorieë | 81 |
Fuente: USDA
