Antwoord: Hacendado Sout Geroosterde Macadamia neute het 'n paar koolhidrate, maar jy kan dit in moderering eet terwyl jy op die ketogeniese dieet is.
Macadamia-neute is een van die neute wat die meeste keto-versoenbaar is pekanneute. So hierdie Hacendado Sout Geroosterde Macadamia neute is ook. Aangesien al wat hulle het, 'n bietjie ekstra sout is om hul geur te verbeter en 'n ryk roosterbrood, wat hulle meer krakerig en lekkerder maak.
Macadamia neute is 'n gedroogde vrug inheems aan Australië. Alhoewel die meeste van die huidige produksie van makadamianeute in Hawaii en in ander gebiede van gematigde klimate plaasvind, soos Kalifornië, Sentraal-Amerika, Brasilië, Florida, Indonesië en Oos-Afrika.
Hulle het 'n hoër prys as die res van neute as gevolg van hul hoë oeskompleksiteit. Maar die groot voordele wat dit vir die liggaam inhou, het dit een van die topverkoper en mees gesogte neute daar buite gemaak. Onder hierdie eiendomme, wat geweldig interessant is binne die keto-gemeenskap, kan ons uitlig:
- Groot hoeveelheid gesonde vette. Aangesien die meeste van hulle van die mono-onversadigde tipe is. Dit help ons om kardiovaskulêre siektes te voorkom.
- Groot bron van proteïen sowel as 'n hoeveelheid B-vitamiene.
- Antioksidante eienskappe van sy fenoliese verbindings: soos katekol en pirogallol.
- Hulle is glutenvry, sodat hulle sonder probleme deur mense met coeliakie of glutenallergieë verteer kan word.
Al hierdie eienskappe maak makadamianeute 'n baie interessante kos om by jou keto-dieet te voeg. En meer nog as in ag geneem word dat elke porsie van 50 g vir jou net 2.9 g netto koolhidrate verskaf.
Om meer keto-vriendelike neute te sien, kyk na ons artikel oor beste keto neute.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 50 g
| naam | helde |
|---|---|
| koolhidrate | 2.9 g |
| Vette | 38.5 g |
| proteïen | 4.3 g |
| Vesel | 3.15 g |
| kalorieë | Kcal 379 |
