Antwoord: Splenda is versoenbaar met jou keto-dieet as dit in vloeibare vorm is, maar nie in gegranuleerde vorm nie.
Splenda is 'n handelsmerk van sukralose, 'n plaasvervanger vir suiker wie se hoofkenmerk is dat mense bevestig dat dit dieselfde geur as hierdie een het. Dit het dit 'n baie gewilde versoeter gemaak vir koffie.
Splenda is beskikbaar in vloeibare en gegranuleerde vorm. Die gegranuleerde vorm bestaan uit meer komponente soos maltodekstrien, wat 'n hoë glukemiese indeks het wat stygings in bloedsuiker veroorsaak. Maar die suiwer vloeibare vorm het 'n glukemiese indeks van 0, so dit sal nie jou bloedsuiker verhoog nie. Tog word dit aanbeveel om dit in moderering te gebruik. Om in groter hoeveelhede te gebruik, ander keto-versoenbare versoeters soos stevia o el eritritol.
