那些不熟悉生酮飲食的人可能會因為無法享受自己喜歡的食物而苦苦掙扎。 但這種情況並非如此。 事實上，只需為您最喜歡的食物尋找低碳水化合物替代品，就可以輕鬆過渡到生酮飲食。 這使您可以繼續享用富含碳水化合物的食物而不會感到不滿意。 冰淇淋也不例外。 這種不含黃油的酮巧克力冰淇淋是一種 您最喜歡的冰淇淋的絕佳低碳水化合物替代品.
構成這種美味佳餚的成分包括雞蛋、甜菊糖甜味劑（或其他 低碳水化合物糖替代品)、塔塔奶油、莉莉的黑巧克力烘焙薯片、有機全脂椰子奶油和一絲香草味。
這種巧克力冰淇淋中的宏很難被擊敗，使其成為完美的低碳水化合物食品，肯定會 將幫助您保持酮症. 一份（或兩勺或三勺）這種不含黃油的酮冰淇淋包含總共 178 卡路里的熱量和 15 克脂肪，XNUMX 克 蛋白質 而且只有四克 淨碳水化合物.
使用富含甜菊糖或羅漢果的甜味劑不僅能讓你的糖果更美味，而且不會產生人工甜味劑的其他有害影響。 他們的主要好處是沒有他們產生的血糖峰值。 這對於那些與糖尿病或體重減輕作鬥爭的人來說非常有益。
想嘗試低碳水化合物或生酮飲食，但又擔心無法維持生酮狀態？ 無需擔心。 這款不含酮黃油的巧克力冰淇淋是享用您最喜愛的甜點的完美方式，而不必擔心超過當天的碳水化合物限制。 有了這個簡短的配料表，您一定會在享用您最喜歡的冷凍甜點的同時保持酮。
無酮奶油巧克力冰淇淋
- 總時間： 6小時以上
- 性能： 6份
ingredientes
- 4個大雞蛋
- ½ 杯甜菊糖或赤蘚糖醇甜味劑
- ¼茶匙塔塔粉
- 30g / 1oz 黑巧克力片
- 1 ¼ 有機椰子奶油
- 1香草味
說明
- 將蛋白與蛋黃分開。
- 打發蛋白，加入塔塔粉。
- 隨著蛋白變稠，加入甜菊糖。
- 打至形成硬塊。 在另一個碗裡，加入椰子奶油。
- 在第三個碗中，將蛋黃與香草精混合。
- 融化巧克力片並與蛋白混合。
- 慢慢地將打好的蛋白加入生奶油中。 然後加入蛋黃混合物，用抹刀輕輕攪拌直至完全混合。
- 將混合物放入麵包盤或冷凍安全容器中，冷凍至少 4 小時。
營養保健
- 份量： 1杯（約2-3湯匙）
- 卡路里： 178
- 脂肪： 15 克
- 碳水化合物：碳水化合物 淨重：4 克
- 纖維： 17 克
- 蛋白質： 5 克
Palabras clave： 無酮黃油巧克力冰淇淋