答: 苹果醋与酮饮食相容。 你的碳水化合物水平实际上是 0。
苹果醋含有零脂肪或蛋白质。 一汤匙仅含有 0.1 克净碳水化合物。 它不会让您摆脱酮症,但也不会帮助您实现每日脂肪或蛋白质目标。
许多酮饮食的追随者评论说,苹果醋可以减少他们在酮饮食中对碳水化合物的渴望。 一些研究还表明,苹果醋可以改善消化。
有很多方法可以食用苹果醋。 烹饪时,您可以在肉类或蔬菜中加入一小撮它。 或者您可以将其与热饮混合。
果冻豆
近年来, 苹果醋软糖 (或“ACV 软糖”)已经变得非常受欢迎,由以下品牌引领 戈利软糖. 虽然其中一些软糖是低碳水化合物,但它们都添加了一定量的糖,使它们的生酮性低于苹果醋。