זענען ווייַס בינז קעטאָ?

ענטפער: ווייסע בינז, ווי רובֿ בינז און בינז, זענען נישט קעטאָ.

די נאַווי בעבל איז אַ דאַר ווייַס בעבל געבוירן אין צפון אַמעריקע. עס האט פילע נעמען: "ייד", "פּערל איד", "פּערל בין", "באָסטאָן איד" אָדער "ווייַס איד".

יעדער סערווינג פון נאַווי בינז (1 גלעזל) כּולל 28,3 ג נעץ קאַרבאָוכיידרייץ. די סומע פון ​​​​קאַרבאָוכיידרייץ איז צו הויך צו אַדאַפּט צו די קעטאָ דיעטע.

ווי אַ גענעראַל הערשן, בינז זענען נישט אויף די קעטאָ דיעטע ווייַל זיי זענען אָפט הויך אין קראָכמאַל און נידעריק אין פעט, די פאַרקערט פון וואָס איר ווילן אויף אַ קעטאָ דיעטע.

אַלטערנאַטיוועס

אויב איר ווילן צו עסן עטלעכע בינז אין דיין מילז, די שוואַרץ סויבינז זענען קאַמפּאַטאַבאַל מיט דיין קעטאָ דיעטע. זיי זענען רייַך אין פּראָטעין, אַנטהאַלטן בלויז 2 ג פון נעץ קאַרבאָוכיידרייץ פּער גלעזל, און זענען אויך רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע

סערווינג גרייס: 1 גלעזל

מקור: וסדאַ