ענטפער: באָפראָסט פּראָטעין ברויט איז נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ און אין נידעריק אַמאַונץ איר קענען נעמען עס אין דיין קעטאָגעניק דיעטע.
באָפראָסט איז אַ סאָרט פון טיף פאַרפרוירן פּראָדוקטן וואָס סימז צו האָבן באַשלאָסן צו באַקומען אין די מעלוכע פון קעטאָ עסן. זינט איר האָבן עטלעכע אנדערע קאַמפּאַטאַבאַל קעטאָ פּראָדוקטן וואָס זענען מער שווער צו זען אין אנדערע בראַנדז אין וואָס איז דיין נידעריק קאַרב פּראָדוקט שורה. איינער פון די פּראָדוקטן איז דאָס קעטאָ באָפראָסט ברויט. דיין זעקל כולל 10 פּראָטעין ברעדז ווייינג 60 ג. יעדער פון די ברעדז האט אַ גאַנץ פון 5.4 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס מיטל אַז מיר האָבן אן אנדער קאַמפּאַטאַבאַל קעטאָ ברויט דאָ און אַז מיר קענען הנאה אין אונדזער קעטאָגעניק דיעטע אָן פראבלעמען.
ווידער, מיר אויך טאָן ניט האָבן קיין ניט-קעטאָ זוימען ייל ווי זונרויז בוימל. און דער בלויז כיסאָרן, אויב עס קענען זיין באַטראַכט דאַונסייד, איז אַז עס מוזן זיין דעפראָסטיד ווייַל עס איז אַ טיף פאַרפרוירן פּראָדוקט. דאָס קען זיין געטאן דורך לאָזן עס נאַטירלעך אָדער דורך פאָרן עס דורך די ויוון און אַזוי באַקומען אַ רעזולטאַט זייער ענלעך צו האָבן פריש און וואַרעם ברויט און וואַרעם אין מאָלצייַט. וואָס איז ספּעציעל טשיקאַווע אויב איר נוצן קעטאָ ברויט ספּאָראַדיש.
אַזוי אויב איר ווי צו מאַכן זיך אַ סענדוויטש, אָדער איר וועט גיין צו די מדינה מיט פרענדז, איר האָט ניט מער אַן אַנטשולדיקן צו נעמען אַ סענדוויטש און עסן עס רויק ווייל איר וועט נישט ברעכן דיין שטאַט פון קעטאָסיס מיט דעם קעטאָ. ברויט פון די באָפראָסט סאָרט.
נאָך, אויב איר ווי צו מאַכן דיין אייגענע קעטאָ ברויט, דאָ זענען עטלעכע פאַרשידענע רעסאַפּיז און אָפּציעס מיט וואָס איר קענען עקספּערימענט: קעטאָ קאָקאָסנוס מעל ברויט רעסיפּעס, גלוטען פֿרייַ קעטאָ ברויט, קעטאָ וואָלקן ברויט און גלוטען-פֿרייַ קעטאָ סעסאַמי און פלאַקס ברויט.
קעטאָ ברויט פאַרגלייַך טשאַרט
מיטל סערווינג גרייס: 1 רעפטל
| נאָמען | קאַרבאָוכיידרייץ פּער חלק | עס איז קעטאָ |
|---|---|---|
| טהינסלים פאָאָדס קאַרבאָוכיידרייט-פֿרייַ ברויט | קסנומקס ג |  Si |
| קעטאָ פּראָטעין ברויט נאַטורפּאַן | קסנומקס ג | Si |
| הויך פּראָטעין ברויט קאָנסומער | קסנומקס ג |  ניין |
| פּראָטעין-רייַך מולטיגראַין ברויט | קסנומקס ג |  Si |
| נאַטורסוי פּראָטעין קאָרן ברויט | קסנומקס ג | Si |
| באַקער פּאַסיק פּראָטעין סלייסט ברויט | קסנומקס ג | Si |
| פּראָטעין ברויט מיט ספּעלד פּר-אָו | קסנומקס ג | Si |
| באָפראָסט פּראָטעין ברויט | קסנומקס ג | Si |
| GoodyFoods פּראָטעין פּאַן מיט זאמען | קסנומקס ג | Si |
| דיעטע פּראָטעין ברויט | קסנומקס ג | Si |
| פּראָטעין ברויט מיט זאמען קל פּראָטעין | קסנומקס ג | Si |
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 60 ג (1 מאַפאַן)
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 154.2 kcal |
