ענטפער: לייַדנשאַפט פרוכט איז נישט קעטאָ. ווי רובֿ פירות, עס כּולל אַ ריזיק סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ.
לייַדנשאַפט פרוכט אָדער לייַדנשאַפט פרוכט כּולל 30,6 ג פון נעץ קאַרבאָוכיידרייץ פּער סערווינג (1 גלעזל). דעריבער, טראָץ זיין שיין נאָמען, די קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט איז צו הויך צו פּאַסיק אין די קעטאָ דיעטע.
אַלטערנאַטיוועס
לאַס פרוטאַס זיי בכלל האָבן אַ הויך גענוג סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ צו אַקאַמאַדייט די קעטאָ דיעטע. די אויסנעמען צו דעם הערשן זענען בעריז, מיט עטלעכע קעטאָ-פרייַנדלעך אָפּציעס אַזאַ ווי:
אָבער אויב איר ווילן צו געניסן אַן אידעאל פרוכט פֿאַר אַ קעטאָ דיעטע, די אַוואַקאַדאָוז זיי זענען די מערסט קעטאָ פירות איר קענען געפֿינען. זיי זענען הויך אין געזונט פאַץ און נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 1 גלעזל
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| נעץ קאַרבס | קסנומקס ג |
| גראָב | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 229 |
מקור: וסדאַ
